5月29日(木)　ライトコース講座「人生100年時代～足元トレーニング・体幹トレーニング」を開催しました

今日は古賀田万典先生を講師にお招きし、ライトコース講座「人生100年時代～足元トレーニング・体幹トレーニング」を開催しました。足や脚を健康に保つことが健康寿命を延ばすことにつながるといったお話しから、足のメカニズムやストレッチの方法まで、幅広く教えていただきました。今日教えていただいたストレッチや足裏マッサージを日々かかさず続けていきたいと思います。

「自宅での運動資料」を使って、ぜひご自宅でも続けましょう！