7月22日(水)市民講座「やさしいピラティス③」を開催しました

今日は林えみ先生を講師にお招きし、市民講座「やさしいピラティス」（３回シリーズの３回目）を開催しました。最終日は「あおむけ（背臥位）」～「座る（座位）」～「立つ（立位）」と続くエクササイズでした。家でもできるように、それぞれのエクササイズの気をつけるポイントや効果を詳しく紹介していただきました。みなさん、お家でも続けてください。