たけじい 7月25日18時から神明住宅内にある（株）ケアネット明石サービスセンター1階で「住み慣れた地域でいつまでも元気に暮らすために」のテーマで①食生活の基本4原則 ②1に食事、2に運動、しっかり禁煙、最後に薬 ③毎日コツコツ運動習慣 ④認知予防のポイントや物忘れ予防体操、介助方法について勉強しました。
椅子から片足だけで立ち上がる・・・これは何とか立ち上がれます！
10センチくらいの座椅子から両足で立ち上がる・・・これが私にはできませんショックでした。 これができるように少し運動をしました、1日3回だけしてみます。
体験コース 試飲試食コース 施設内見学コース と別れて思い思いに触れて体験、車椅子も色々と進歩してきています、車に積み込みやすく折りたためるもの、ベットに移乗するのに肘掛がずらせるもの・・・大変参考になりました。
介護保険サービスの話なども役立つ知識として勉強になりました。
介護されなくてもよい健康年齢をさらに上げていくために今日の介護教室で学んだことを実践していきたいと思います。
お年寄りだけでなく健康な若者、子供も参加しておじいちゃんおばあちゃんの介護の助けをしてほしいと思いました。