清水小コミュニティセンター 昨年の11月22日（土）、清水小学校区としては初めて出前健診が行なわれました。
今回は、1月17日（土）に清水小コミセンを会場として行われたその「健診結果説明会」の様子です。
まず来られると「体組織測定」を受けます。
その後、「健診結果や体組織測定の見方」などのお話が保健師さんからあり、続いて管理栄養士さんの「食事面からの生活習慣見直し」のお話がありました。
? 最後には、参加者全員で保健師さんの指導により簡単にできるエクササイズをして終わりました。
早速、自宅や職場などで少しの余暇を見つけてはチャレンジしてみました。時間や場所もいらず、気軽にできるエクササイズのため、これからも長く続けていけそうです。
自分の健康は自らの手で ♪♪ 健診は「受けて終わり」ではなく、「結果が出てスタート」です。
いつまでも年齢相応に健康でより美しくいたいものですね…
? なお、今年も9月ごろに開催する予定です。