fujie 本日の参加者は18名、介護福祉士の山里さんと児島さんによる「シニアの健康な生活と楽しいおしゃれ」をテーマに講座を受けました。
100歳まで元気に人生を楽しむ秘訣について、腹八分目、青魚摂取、一日3回の食事、一汁三菜、これら昔の日本人が当たり前だった食生活の積み重ねが元気で長生きの秘訣、そしてちょっとしたおしゃれで気分も明るく、笑顔になって元気に年を取りましょう。とスカーフの巻き方を教わりました。
休憩の時間には、参加者もスカーフに挑戦、終始楽しいく和やかな雰囲気の1時間でした。
次回は4/4(火)10時～
テーマは倉橋保健師さんの『花冷えの季節は低体温に注意を!』です。
