3/17(金) オアシスで第18回『健康体操オアシス』を開きました。

春浅く、底冷えのする今朝、元気な高齢者14名が参加して健康体操が始まりました。

ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。

30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。

10分間の休憩の後、次はタオルを使ってのストレッチ。

ほど良い汗をかいて充実した1時間でした。「コロナももう少しの辛抱、次回も元気に会いましょう・・・。」と声を掛け合って散会です。

これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。

毎月第1、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。

次回は4月7日(金)10:00です。