fujie 本日の参加者は15名、たてや歯科の皆さんによる「歯の健康」をテーマに講話を受けました。
<オーラルフレイル>という言葉をはじめて聞きました。
高齢になると上手く噛めない、上手く呑み込めない等口周りの機能が年齢と共に弱ってくることをいうそうです。
口が乾く、硬いものが噛めない、食事をこぼす、お茶を飲む時にむせる、舌がもつれる、しゃべりにくいなどがオーラルフレイルのサイン。
改善方法の一つ、パ・タ・カ・ラ 体操を教わりました。声トレで飲み込み力がアップします。もう一つお口の健康体操グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・ベーも全員で挑戦しました。コロナ禍で口の周りも弛んでいます。ここで声トレや口元の体操を続け、マスクを外しても大丈夫といえるよう今日から頑張りましょう。継続は力です。
たてや歯科のみなさんの楽しいご指導に感謝します。
次回のサロンは7/4(火)10時～
望海コミセンハーモニカサークルの女性のみなさんによる演奏です。
