takaokacom 1/26（木）前日の雪による影響はどうでしたか？高丘コミセンではライトコース「身体のしくみと正しい使い方」を開催。寒さをものともせずに34名の方が受講。小西先生（こにし整骨院）のわかりやすい講義とゆっくりとしたストレッチやスクワット、バランス調整の動きなどを体験しました。姿勢、重心、気温、湿度、季節による体の変化のほか、足首を温める効果ことがとっても大切。「はい、ここから息を吐いて、ゆっくり……」「そうですー」「次はゆっくりと逆にやってみましょう」と受講生のペースに合わせた内容。「とってもわかりやすかったです」「肩甲骨の動き、さっそくやってみます」といった声がたくさんありました。５～６月には、ニュースポーツの講座も開催予定。お楽しみに！
