fujie 今年最後の健康体操です。日増しに寒さが加わり、本日は本当に寒い朝となりましたが、寒い中9名が参加、和気あいあいの雰囲気でビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。10分間の休憩の後、今日からタオルを利用してのストレッチ体操です。これなら自宅でも出来そうです。
今日もほど良い汗をかいて充実した1時間でした。これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は1月6日(金)10:00です。
