fujie 今日の参加者は12名、新しい仲間の参加もあり、和気あいあいの雰囲気で
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。
30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。10分間の休憩の後、もう一度体操に戻り20分、今日もほど良い汗をかいて充実した1時間でした。これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は11月18日(金)10:00です。
