fujie 本日の参加者は25名、にしあかし総合支援センターから講師を招き「認知症予防」について勉強しました。認知症を予防するには次のことが大切だそうです。
- 食事は偏らず、バランスよく!
- 人との交流やコミュニケーションを大切に
- 意欲をもって脳トレーニング!
- 楽しく体を動かして効果アップ!
今日は歌いながら、肩たたきやグーパーで脳トレも行い、楽しみながら沢山のことを学びました。
その後ラジオ体操などで体をほぐし、おしゃべりタイム、最後に全員で懐かしい童謡やクリスマスソングを合唱し、散会しました。
次回は1/18(火)10時～ 『シニアの冬の暮らし方について』勉強します。
