fujie この日は焼野公民館にお邪魔し、指輪っかテストやイレブンチェック等を行ないました。参加者は17名。
また、明石リハビリテーション病院志水理学療法士さんの「講義」でフレイル予防の必要性やフレイル予防の三本の柱(食事・運動・社会参加)などを学び、江井島病院上原療法士さんの「リハビリ体操」で参加者全員簡単な体操に挑戦しました。参加者からのほど良い<合いの手>も入り、楽しくにぎやかな会となりました。ご自宅でも今日のお話しや体操を思い出したり、資料を読み返して少しでも実践して頂ければと思います。
まずは、今日公民館に足を運び、フレイルチェック会に参加して頂いたことがフレイル予防になっています。本日参加頂いたみなさん、有難うございました。今なら間に合います、フレイルチェック会に参加して、元気で長生きを目指しましょう。
