fujie 本日の参加者は17名、兵庫ヤクルト販売のみなさんを迎え、「ヤクルトの健康教室」を開催しました。
「腸内細菌との共生と乳酸菌の働きについて」をテーマに、私達の身体について紙芝居を活用してわかりやすい説明を受けました。
腸内には良い働きをする菌と悪い働きをする菌、そしてどちらにも変わる中間的な菌があり、腸内フローラの働きによって腸内が正常に機能しているとのこと。腸内フローラのバランスが崩れるとお腹の調子が悪くなります。食生活の乱れやストレス、薬などで腸内の悪い菌の働きが活性化してお腹の調子が悪くなるそうです。
腸内フローラのバランスを保ち、元気で快適な日々を過ごしたいですね。<まごはやさしいよ> 豆、胡麻、わかめ、野菜、魚、シイタケなどキノコ類を食べると良い菌が増えるそうです。
本日は私達のお腹の健康について、貴重なお話しをお聴きしました。兵庫ヤクルト販売のみなさん、有難うございました。 次回のサロンは6/2㈫10時からです。
