fujie 本日も元気な高齢者18名でにぎやかな体操となりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操です。途中で天地真理の「虹を渡っての歌体操」を入れ、振り付けを覚えるのも脳トレになり新たな挑戦も有りました。
終わったらじわっと汗を掻く位で適度の心地よさと満足感に浸りながら１時間の体操は終了です。
最後に恒例の「元気で長生き100歳はあたり前。エイ、エイ、オー」の掛け声で心ひとつ、そして散会となりました。
当日、どなたでも参加できます。動きやすい服装でお越し下さい。
お待ちしています。次回(第70回)は10月3日(金)10:00です。
