fujie 新しい年を迎え、冒頭「今年も元気に、愚痴を言わず明るく楽しく過ごしましょう」と約束し合い、元気な高齢者14名で新年1回目の体操が始まりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、じわっと汗を掻く位で適度の心地よさと満足感に浸りながら１時間の体操は終了です。
円陣を組んで「健康で100歳を目指し、頑張ろう、エイ、エイ、オー」の掛け声も恒例となり、これでお開きです。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は2月2日(金)10:00です。
