fujie 本日も元気な高齢者15名でスタートです。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、最後のストレッチは結構効き目があるように思います。
途中で簡単な脳トレクイズもあり、わざと間違って爆笑!!
頭も身体もそして心もリフレッシュ。
最後は輪になって「健康で100歳を目指し、頑張ろう、エイ、エイ、オー」の掛け声でお開きです。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は9月1日(金)10:00です。
★8月の健康体操オアシスはお休みです。
