ゴムバンド健康体操

活動目的

まずは自分自身ができる範囲内で無理なく体操することで、健康な身体を目指すことです。体操をすることで身体のこわばりを取り除き、筋肉を鍛え、身体全体の負担を軽減します。それが将来の病気の予防や精神的ストレスの解消にもつながっていきます。

活動内容

ゴムバンドを使ってゆがんだ骨盤や姿勢を改善し予防するストレッチ体操をおこなっています。ゴムバンドを骨盤や肩、ひざなどの関節に巻き、動かすことで関節の可動域を広げ、バランスのよい正しい姿勢を作っていきます。

団体ホームページなど

http://gomuband.jimdofree.com

主な活動地域

明石全域

主な活動日時

、

会員の募集

身体を動かすことが苦手な方、どんなふうに体操したらいいのかよくわからない方、健康に興味のある方を募集しています。

問い合わせ先

内海　正弘（うつみ　まさひろ）
090-1950-7723