こころとからだが元気になるセルフケア
明石エリアくらし
- 開催日時
- 2023年2月5日(日曜日) 14:00〜16:00
- 会場
- 複合型交流拠点ウィズあかし 明石市東仲ノ町6番1号 アスピア明石北館7階 学習室703
- イベント概要
- 働き続けていれば、誰もが体と同様に心にも疲れを感じるものです。「セルフケア」とはストレスとうまく付き合っていくための、自分でできる対処法のこと。いきいきと働き続けるために、あなたに合ったセルフケアを学んでみませんか？
●2/5(日）レッスン①レジリエンス：自分の強みに気づいて、自己肯定感を上げよう！(レクチャーとグループワーク）
●2/19(日）レッスン②ストレスマネジメント：ストレスと上手くつきあうためのセルフケアを習慣化しよう！（レクチャーと個人ワーク） - PDFファイル
- イベントPDFファイル
- 募集定員及び参加対象
- 10名
テーマに興味や関心のある方なら、どなたでも。 - 参加費
- 500円
- 参加申し込み方法
- 窓口・TEL・FAX・メールのいずれかの方法でお申込みください。
- 主催
複合型交流拠点ウィズあかし- 問い合わせ先
- 複合型」交流拠点ウィズあかし TEL:078-918-5603 FAX:078-918-5613