こころとからだが元気になるセルフケア
明石エリアくらし
![こころとからだが元気になるセルフケア](https://a-machi.jp/wp-content/uploads/2022/12/9b71921c68060cf26c4d13baddc773cb-1.jpg)
- 開催日時
- 2023年2月5日(日曜日) 14:00〜16:00
- 会場
- 複合型交流拠点ウィズあかし 明石市東仲ノ町6番1号 アスピア明石北館7階 学習室703
- イベント概要
- 働き続けていれば、誰もが体と同様に心にも疲れを感じるものです。「セルフケア」とはストレスとうまく付き合っていくための、自分でできる対処法のこと。いきいきと働き続けるために、あなたに合ったセルフケアを学んでみませんか?
●2/5(日)レッスン①レジリエンス:自分の強みに気づいて、自己肯定感を上げよう!(レクチャーとグループワーク)
●2/19(日)レッスン②ストレスマネジメント:ストレスと上手くつきあうためのセルフケアを習慣化しよう!(レクチャーと個人ワーク) - PDFファイル
- イベントPDFファイル
- 募集定員及び参加対象
- 10名
テーマに興味や関心のある方なら、どなたでも。 - 参加費
- 500円
- 参加申し込み方法
- 窓口・TEL・FAX・メールのいずれかの方法でお申込みください。
- 主催
複合型交流拠点ウィズあかし- 問い合わせ先
- 複合型」交流拠点ウィズあかし TEL:078-918-5603 FAX:078-918-5613