市民講座「50歳代からのフィットネス～こまめに体を動かそう～」開催

あかし保健所健康推進課の方々を講師に招き
市民講座が開催されました。

16名の参加者の方々が、講師の方の丁寧なご指導の下
深呼吸のやり方やストレッチ、筋トレ等で体を動かしました。

「血流が良くなったのを感じた」
「続けることが大事ですね」
「毎日の生活を見直してみます」
「運動に関する情報も色々知れた」参加者の方々の感想です。

日々、体を意識して健康に長生きしたいですね！