takaokacom 10/4（水）は「笑いヨガ」を開催。講師はラフターヨガティーチャーあっちゃんこと足達敦子さん。①手拍子とかけ声②深呼吸③（こどもの心を呼び覚ます）おまじないのことば④笑うエクササイズの4つのステップを説明され、とにかく実践していくことになりました。最初は照れていた学生さんたちも次第に笑顔。楽しく声を出して笑いながら様々なポーズをされていました。
最後は、意味のない言葉を話してストレス発散ができる「ジブリッシュ」の紹介。やってみると案外いい感じです。「はにむひら」「ぱちゃらけみよ」「ぷにゃー」「ぱりほー」何でも口から出た言葉で大丈夫。考えないことでストレス発散になりますよ。
