ポジティブ心理学講座を開催しました。

感情を抑えにくい方は、必見の内容でした！！

ネガティブ感情の方がポジティブ感情より多いこと、感情は波で抵抗すればするほど大きくなること。

まずは、大きく深呼吸を３回。自分が望んでいることを見極めて、どうしたら取り戻せるかを考えてみましょう。

あなたの機嫌はあなた自身で決められる等、話し合いもあり、非常に有意義な講座でした！

次回の２月８日は、コミュニケーションについてです。楽しみです💛