7月14日(火)市民講座「やさしいピラティス」を開催しました

今日は林えみ先生を講師にお招きし、市民講座「やさしいピラティス」を開催しました。
「呼吸」をテーマに、先生からエクササイズの目的や効果の説明も受けながら、受講生は腹式呼吸から始まり、ボールやバンドを使い身体をほぐしていきました。
先生からは定期的に行ってくださいねと言われましたので、皆さんお家でもトライしてください。