5月28日(木)ライトコース講座「人生１００年時代～足元トレーニング・体幹トレーニング～」を開催しました

今日は古賀田万典先生を講師にお招きし、あかねカレッジライトコース講座「人生100年時代～足元トレーニング・体幹トレーニング」を開催しました。転倒による骨折を防止するための食事や運動のお話しから、ボールを使った足裏の運動などの実践と運動で気を付けるポイントを教えていただきました。参加した皆さん、自宅でも続けて取り組んで、健康寿命を延ばしましょう。