たけじい 高齢者大学大久保北学級、前期最後の授業は神田実代子先生の健康体操です。
大 学の健康体操は所長の一言から始まりました、「体操なんだからそれなりの格好で来ないといけませんね、上履きも持ってきてる人が少ない！ 中学の生徒だった ら怒鳴り散らしているところです・・・」ですって ｱﾊﾊ 皆さん大笑い、ぜんぜん応えていません、とりあえず靴下を脱いで体操の開始です。
準備 体操から始まり、続いて 「そ～れそれそれおまつりだ～」の曲に合わせてダンスをします、なかなか覚えきれません。ボックスのステップなんて簡単そうだけどこれが 実際にやってみるとうまくできないんですよね～もうボロボロですわ。 それでも必死に食らいついて踊ります。 あっそれそれ・・・
結構汗をかきますね、笑顔で楽しく心地よく体を動かせることができ大満足の授業でしたよ。
茜 ３丁目の西脇公園で太極拳をしている人がいてますがいつも一人で黙々と踊って？います。私たちのように横目で見てる人とこのように太極拳をしている人、 １年後は全然違う体になっていることでしょう。 動かせるうちは動かさないとね。
金は使うと無くなるけど筋肉は使えば使うほど貯まるそうですよ、ダンス 運動をしていい汗をかきましょう。 きっと健康寿命が知らず知らずのうちに伸びてます。
さぁ～今日から６か所の関節だけでも動かしてみて下さい、体の動きが違ってくるはずです。 ファィト！
カ～～～ン 試合開始のゴングがなりましたよ、さぁ～始めましょう。
体操について行くのが精いっぱいで写真撮るの忘れちゃった。 しまったしまった・・・