たけじい 本日は神田実代子先生と山南容子先生による「頭と体の汗をかきましょうパートⅡ」で5月30日に続く2回目の体操です。
今日はいつもの講義室から離れ体育室を使用しての授業です。
先ずはストレッチをして体をほぐしていきます。
でも体が硬い、なかなかほぐれてくれません。
でもここに来ようという意識だけですでに頭はほぐれているとのことです、からだをごまかしごまかしほぐしていくとポカポカとだんだん汗ばんできます、からだも幾分柔らかくなってきたかなという感じがしてきました（気のせいかな！）
休憩をはさんで、次はゲーム感覚で体を動かします、駆け足をして音楽が止まるとじゃんけんをします、負けると相手の肩に手をかけ後ろにつき、再度駆け足をし負けると後ろに付く、という繰り返しです。一人が二人に、二人が四人に、四人が八人にと増えていきます。貨～物列車シュポッポ、昨日山手っ子フェステバルで全校生徒が行っていたゲームです、楽しそうだなと見ていたゲームをここでするとは奇遇です。結構ハードで楽しみながらできる運動です。
頭を使う体操？ダンス？ 次は二人で踊る、ダンスです、久しぶりに女性と手をつなぎ学生時代に戻ったような照れくさい感覚で楽しむことが出来ました。
曲に合わせて踊る振り付けは簡単そうで難しいもんです、ジャニーズ・AKB48の皆は簡単そうに踊っていますがいっぱい練習しているんでしょうね。私達もスターになったつもりで踊りました、頭と体を十分使い汗も冷や汗もたくさんかきました。やはり体を動かすということは気持ちがいいもんです、何歳になっても踊れるようにぼちぼちと普段から体を動かしておこうと思います。
11月10日は大久保北健康まつりです。 谷本道哉先生の「一生歩ける！カラダづくり」と題した記念講演があります、ぜひ足をお運びください。