鳥羽小コミュニティセンター 今日は風が強くとても寒いですが、鳥羽っ子は業間も体育の時間も元気に駆け回っています。
コミセン会議室では１１月に受診した「元気じるし健診」の結果説明会を開催しました。
明石市健康推進課の保健師さんが、健診の結果の数値の説明とともに、日常の注意点も教えてくれました。
果物は１日握りこぶし２個分を食べる
部屋の温度を一定にする（暖かい部屋から寒い部屋に移ると血管が縮む→血圧が上がる）
アルコールは適量で・・・ 等々
いろんなアドバイスをしていただきました。
毎日元気にお過ごしになり、来年の健診もぜひ受診してくださいね。
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