松が丘小コミュニティセンター 本日、松が丘小学校コミセン会議室にて、１３：３０～、６５歳以上を対象に「膝痛予防教室」が開催されました！
主催は、明石市健康推進課です。
膝痛に関する知識や解消法を講義と実技で教わる内容になっています。膝痛体操の後は、グループワーク（困っていることを中心に意見を出し、体操をどう生活の中に取り入れていくかなどを話し合う）の為、輪になって座ると、時折、会場から笑い声が上がり、和やかな雰囲気の中、終了となりました。
←膝痛体操
←グループワークの様子。ひとりひとりの膝に関する悩みを聞きます。
今日の参加された方は、今日習った膝痛体操～膝のストレッチ～を１日１回、続けてくださいね！
私も今日からさっそくやります！