fujie 底冷えのする中で、今日の参加者は15名、新年を迎え「今年も宜しく」と挨拶を交わし、早速、ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。
30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。10分間の休憩の後、次はタオルを使ってのストレッチ、普段届かない所に手が届いた感で、背筋がスーと伸び気分も爽快。
今日もほど良い汗をかいて充実した1時間でした。これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は1月20日(金)10:00です。
