fujie 今日の参加者は12名、和気あいあいの雰囲気でビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ。
30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。10分間の休憩の後、次はゲーム感覚で脳トレ。手を叩いて音頭を取りながら好きな食べ物を１つ言って次に廻す。くだものやお魚など美味しそうなものばかり想像し、幸せな雰囲気が漂っています。
今日もほど良い汗をかいて充実した1時間でした。これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は12月16日(金)10:00です。
