fujie 今日の参加者は13名、ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、心も身体もリフレッシュ! 誰でも出来るゆるーい感じの健康体操です。
30分の体操、そしておしゃべりタイム、お茶にお菓子がついて100円。この健康体操ではじめて会ったメンバーも今ではすっかりお友達。お茶とお菓子を頂きながら話に花が咲きます。10分間の休憩の後、もう一度体操に戻り20分、ほど良い汗を掻いて充実した1時間でした。これからもみんなで介護を必要としない体づくりを目指します。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間です。当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は11月4日(金)10:00です。
