fujie 本日の参加者は18名、倉橋保健師さんによる「腸と健康」について講座を受けました。
まず、自分の腸内年齢のチェックを受けました。便の色やにおい、便の回数など、食事の内容などでトータルポイントから算出します。ほとんどの参加者は実年齢より10歳近く若く、高齢者は健全な食生活と生活習慣で若さを維持しています。腸は《第2の脳》と言われています。腸には脳に次ぐ多くの神経細胞が存在しており、腸の不調は脳に反映され、脳に受けたストレスは腸に反映される。腸と脳の関係は非常に密接であるとのこと。日頃より実感しています。
ストレスを溜めず、水分の補給、食物繊維で腸のお掃除、そして、生活に運動を取り入れて快適な腸内環境を維持しましょう。
次回健康サロンは11/1(火)10時からです。デーマは「干支と方位」です。是非ご参加下さい。
