fujie 新しい年を迎え、冒頭「今年も元気に、愚痴を言わず明るく楽しく過ごしましょう」と約束し合い、元気な高齢者12名で新年1回目の体操がスタートです。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、最後は定番の歌体操「虹をわたって」で盛り上がり、終わったらじわっと汗を掻く位で適度の心地よさと満足感に浸りながら１時間の体操は終了です。
円陣を組んで「健康で100歳あたり前、エイ、エイ、オー」の掛け声も恒例となり、これでお開きです。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回(第７７回)健康体操は2月6日(金)10:00です。
