fujie この日は今崎野公民館にお邪魔し、指輪っかテストやイレブンチェック等を行ないました。
また、明石医療センター消化器内科部長・吉田先生さんから講義を受けました。
- 健康な状態と要介護状態の間がフレイルの状態、フレイルから健康な状態に戻ることが出来る。そのためにフレイルの悪循環にならない3本の柱(食事、運動、社会参加)が大事。
- 健康寿命と平均寿命の差を無くすためにフレイル予防が大切。元気で長生きの秘訣はフレイル予防。
楽しい先生の講義、そしてワイワイ言いながらのフレイルチェック。あっという間の1時間でした。元気でいきいき100歳を目指しましょう。
