fujie この日は焼野地区のいこいの会にお邪魔し、指輪っかテストや「お茶や汁物でむせることはありますか」等イレブンチェックを行ないました。
また、桜井トレーナーさんからフレイル予防の3本の柱(食事、運動、社会参加)についてお話しを聞きました。桜井さんの専門的な話と親しみやすい口調に参加されたみなさんの気持ちもほぐれ、楽しい雰囲気の中、あっという間の1時間でした。
万一、風邪などで一時的にフレイルに陥っても適切な食事と運動、社会参加によってまた元気な状態に戻ることが出来ます。「いつまでもお元気で、また会いしましょう」とお約束し、閉会しました。
