健康イキイキ体操　　6月5日（木）　簡単体操とおしゃべりタイム　　参加人数8名

本日は体験の方が来られました。

ウォーミング　スクワット　ストレッチの順で行います

椅子に座ってゆっくりと捻り腰のコリを取るストレッチ、タオルを両手で広げ上下に8カウントで上げ下げ肩と胸のストレッチ等です。

体験の方も体操、おしゃべりも楽しかったとおっしゃってました。

次回は12日、19日、26日　（10：00～11：00）

参加をお待ちしております