fujie 本日は、明石市地域総合支援センター 地域共生社会室によるアンケートの後、健康イキイキ体操か始まりました。
アンケートの内容は、
- １日３食きちんと食べられているのか？
- 運動を週１回以上していますか？
- 体調が悪い時に身近に相談出来る人がいるのか？
といった内容でした。
通常はビデオを見なが簡単な体操をおこなっていますが、この日はももを上げ5カウントで下ろしたり、椅子に座って足首を回したり、直接指導を受け約1時間ストレッチを行っていました。
次回は7/18(木)１０時からです。ご参加お待ちしてます。
なお、8月はお休みです。