fujie 今日は兵庫県立大学の生徒の皆さんも参加され、元気な高齢者15名と一緒に健康体操が始まりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、終わったらじわっと汗を掻く位で適度の心地よさと満足感に浸りながら１時間の体操は終了です。
若い生徒の皆さんも元気な高齢者に押され気味、終わった後、どうしてそんなに元気なのか、高齢者１人１人に質問し、高齢者の元気の秘訣を理解して頂いたようです。
最後に恒例の「健康で長生き100歳まで、エイ、エイ、オー」の掛け声で心ひとつ、そして散会となりました。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回(第45回)は7月5日(金)10:00です。
