fujie 今日も新しい仲間を迎え、元気な高齢者15名で健康体操が始まりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、終わったらじわっと汗を掻く位で適度の心地よさと満足感に浸りながら１時間の体操は終了です。
途中の休憩時間には明石警察から2名が来館され「振り込み詐欺に注意!」のチラシを受け取り、詐欺に遭わない為の対策や注意点について10分程お話を聴きました。《高齢者を狙っての詐欺に注意しましょう!!》
健康体操の最後は恒例の「健康で100歳を目指し、頑張ろう、エイ、エイ、オー」の掛け声で心ひとつ、そして散会となりました。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。次回(第36回)は2月16日(金)10:00です。
