fujie 今日も新しい仲間が増え、元気な高齢者13名で始まりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、どの部分のストレッチをしているのか１つ１つしっかりと意識しながら体操することにより確かな効果を実感します。
最後は輪になって「元気に100歳を目指そう、エイ、エイ、オー」の掛け声でお開きです。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。次回は来年1月19日(金)10:00です。
