11/17(金) オアシスで第31回『健康体操オアシス』を開きました。

今日も新しい仲間が増え、元気な高齢者12名で始まりました。

ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、最後のタオルを使ってのストレッチはまさに《かゆい所に手が届く》効果抜群のストレッチでした。

最後は輪になって「健康で100歳を目指し、頑張ろう、エイ、エイ、オー」の掛け声でお開きです。

毎月第1、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。

当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。次回は12月1日(金)10:00です。