fujie 今日から新しい仲間も加わり、元気な高齢者13名で始まりました。
ビデオを見ながら無理をせずに身体を動かし、誰でも出来るゆるーい感じの健康体操ですが、最後のタオルを使ってのストレッチはまさに《かゆい所に手が届く》効果抜群のストレッチでした。
最後は輪になって「健康で100歳を目指し、頑張ろう、エイ、エイ、オー」の掛け声でお開きです。
毎月第１、第3金曜日の10時から約1時間健康体操です。
当日、どなたでも参加できます。お待ちしています。動きやすい服装でお越し下さい。
次回は11月3日(金)10:00です。
