fujie 本日の参加者は16名、倉橋保健師さんによる「夏バテ、秋バテを予防しょう!!」をテーマに健康講座を受けました。
夏バテは夏の暑さにより体が衰えた状態で、以前は9月に入ると涼しくなり、食欲も回復して元気を取り戻していましたが、特に今年は9月になっても猛暑日が続き、「秋バテ」へと繫がり、なかなか本来の元気が戻ってきません。
室内の温度調整、水分補給、睡眠、胃腸の冷えを防ぎ、栄養のある食事を摂取する等が夏バテ、秋バテの予防になるとのこと。
ゆっくりとした気分で本格的な秋の訪れを待ちましょう。
次回のサロンは9/19(火)10時～
