百寿いきいき体操！

明石エリアくらし

開催日時: 2024年11月29日(金曜日) 10:00〜11:30
会場: 複合型交流拠点ウィズあかし複合型交流拠点ウィズあかしウィズあかし学習室802
イベント概要: 『元気に100歳をむかえよう！』をテーマにみなさんと楽しく運動をします。
運動は座ってできる内容がほとんどですので、どなたでも無理なく取り組んでいただけます。
また、休憩時間は他の方との会話も楽しんでいただければと思います。
当日はみなさんと明るく、楽しい雰囲気で運動できることを心待ちにしております！

【運動内容】
・準備運動
・脳トレ
・持久力トレーニング
・筋力トレーニング
・ボールを使った運動
・整理体操
※運動時間は1時間ほどです。各運動の間に休憩していただきます。
画像
PDFファイル: イベントPDFファイル
募集定員及び参加対象: 20名
65歳以上のシニアの方
参加費: 500円
参加申し込み方法: お電話またはメール
主催
問い合わせ先: (電話)090-9992-2157　(メール)y.nakatani0921@gmail.com