市民講座「やさしいピラティス」

魚住・二見エリアくらし

開催日時: 2024年5月18日(土曜日) 10:00〜11:30
会場: 明石市立魚住東コミュニティ・センター明石市立(明石市魚住町金ケ崎1687-14　魚住東中学校内)
イベント概要: 市民講座「やさしいピラティス」

日　　時　２０２４年５月１８日(土)　１０時～１１時３０分
講　　師　林　えみ　( my control lesson 代表 )
内　　容　
病院に行くほどでもない肩こりや頭痛、身体のダルサ等は、自分の身体をコントロール出来るようになると軽減していけます。　ピラティスを通して、コントロール＝体幹(お腹)を使うことの大切さを実感してみませんか？
参加費　　無料
定　　員　１０名＜先着順＞
持ち物　筆記用具、上履き、飲み物、ヨガマット(またはバスタオルでもOK)
申し込み　２０２４年４月１２日(金)　９時～(受付開始)　　
【FAXでの申込方法】
　講座名、講座開催日、参加者氏名、連絡先(電話とFAX)、必要な配慮(手話通訳。要約筆記等)をご記入の上、コミセンの開館時間内(火曜日～土曜日：9：00～21：00、日曜日：9：00～17：00。)送信してください。

　　
募集定員及び参加対象: 10名
明石市民の方ならどなたでも
参加費: 無料
参加申し込み方法: 明石市立魚住東コミュニティ・センター　電話＜078-947-0199＞FAX＜078-947-0229＞または来館＜明石市魚住町金ケ崎1687-14　魚住東中学校内＞＊休館日：月曜日・祝日。開館時間：(火～土)9：00～21：00　(日)9：00～17：00。　　
主催: 明石市立魚住東コミュニティ・センター
問い合わせ先: 明石市立魚住東コミュニティ・センター　電話078-947-0199　月曜日・祝日は休館。