「いま・ここ」を大切にし、意識を向けたい方のためのマインドフルネス

明石エリアくらし

開催日時: 2025年2月15日(土曜日) 14:00〜16:00
会場: 複合型交流拠点ウィズあかし明石市東仲ノ町6番1号　アスピア明石北館7階　学習室703
イベント概要: マインドフルネスとは、自分の「いま・ここ」の体験に気づきを向け、それらを判断したり評価したりすることなく、そのまま眺めたり受け止めたりすることです。
マインドフルネスは動じない心を育み、心を鍛えてやわらかく強くすることができると言われています。マインドフルネスを学んで、穏やかで安定したこころを育みませんか。

■こんな方におすすめします■
・「いま、ここ」に意識を向けることで、こころの落ち着きを取り戻したい方
・ストレスや不安を軽減する方法を学び、日々の習慣にしたい方
・日々の生活の中で、小さな喜びをたくさん見出したい方

《講師》
池埜　聡氏
関西学院大学人間福祉学部教授
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）大学院社会福祉学科博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．）。現在、関西学院大学人間福祉学部教授。専門は臨床ソーシャルワーク、トラウマ学、マインドフルネス。２０１８年に国際マインドフルネス指導者協会（ＩＭＴＡ）認定資格。２０１４年から法務省矯正局外部アドバイザー、女子少年院マインドフルネス・プログラム講師を務める。著書として『福祉職・介護職のためのマインドフルネス』２０１７年（単書）中央法規出版。
画像
PDFファイル: イベントPDFファイル
募集定員及び参加対象: 30名
マインドフルネスに興味・関心のある方　※1月25日(土)開催の対人援助職向け講座の受講（予定）者も、こちらの講座に申込みは可能ですが、定員を超えた場合、1月25日（土）に参加しない申込者を優先しますのでご了承ください。
参加費: 無料
参加申し込み方法: 氏名（ふりがな）、所在地（明石市内・市外）、電話番号、一時保育の希望の有無（お子さまのお名前、年齢）を申込み書に記入の上、電話：078-918-5603 FAX：078-918-5618 MAIL：件名を「マインドフルネス講座初心者向け」としてoubo@withakashi.jp にて複合型交流拠点ウィズあかしまで申し込みください。Googleフォームでのお申込みはこちら：https://forms.gle/r7WAxr7r6QagtKtv7
備考: 受付開始：2025年1月4日(土)９時～

一時保育：１歳半～就学前の幼児／定員５名
保険料としてお子さま１人につき100円／開催日1週間前までに申込み

持参品等：飲み物（動きやすい服装でお越しください）
主催: 複合型交流拠点ウィズあかし
問い合わせ先: 複合型交流拠点ウィズあかし　TEL:078-918-5603