女性のための自己尊重トレーニング　自分を大切に生きるために

明石エリアくらし

開催日時: 2026年11月14日(土曜日) 14:00〜16:00
会場: 複合型交流拠点ウィズあかし明石市東仲ノ町6番1号　アスピア明石北館7階　学習室703
イベント概要: Googleフォームでのお申し込みはこちら▶https://forms.gle/WWZMT9bJmvYjjp5BA

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・自分を好きになることができない　
・周りの人に気をつかいすぎて、とても疲れる　
・「わたしなんて…」と思ってしまい、いつも不安だ　
・どうしたら自分に自信がもてるの？
そんな風に思い悩んでいませんか？

家族や友人との関係、職場の人間関係などに悩みを抱えていませんか。
自分らしく自信を持って生きるために、そして自分も相手も尊重する人間関係を目指して、自己表現ワークや語り合いなどを通し、「自分を大切にする」ことを一緒に考えてみましょう。

【講師】心理カウンセラー　鎌田ゆりさん
（公認心理師、精神保健福祉士、社会福祉士）

開催日：・11/14(土)　テーマ：自己受容「自分の良き理解者になること　から、始めましょう」
　　　　・11/28(土)　テーマ：セルフコンパッション「自分に対する思いやりと優しさについて、考えましょう」
　　　　・12/12(土)　テーマ：セルフケア「自分の機嫌をとって、こころとからだを守りましょう」　　
　　　　　全３回
開催時間：いずれも14：00～16：00
※原則として全回参加のトレーニングですが、希望の回だけの参加も可能
PDFファイル: イベントPDFファイル
募集定員及び参加対象: 20名
テーマに関心のある女性（抽選）
参加費: 各回300円
参加申し込み方法: 複合型交流拠点ウィズあかし　●7階窓口●電話：078-918-5611●FAX：078-918-5618●メール：oubo@withakashi.jp 件名を「自己尊重トレーニング」として、・お名前（ふりがな）・年代・お住まいの地域（明石市内・明石市外）・電話番号・一時保育の希望の有無（お子さまのお名前ふりがな、性別、年齢〇歳〇ヶ月）、参加動機を本文に入力し、ウィズあかしまで。（受付時間：9時～21時　※月曜は休館。月曜祝日の場合は翌平日が休館）
備考: 【受付について】●受付開始：9/15(火)　●11/14(土)　自己受容<br /> 受付〆切：10/31　結果通知：11/4～　●11/28(土)　セルコンパッション　受付〆切：11/14　結果通知：11/18～　●12/12(土)　セルフケア　受付〆切：11/28　結果通知：12/2～　※参加進行の参考のため参加動機を必ず記入ください。【一時保育について】<br /> ・対象：６か月～就学前の幼児　・定員：５名　・予約締切：各開催日の１週間前まで（先着順）　・保険料：お子さま１人につき100円<br /> <br />
主催: 複合型交流拠点ウィズあかし
問い合わせ先: 複合型交流拠点ウィズあかし　TEL:078-918-5603　FAX:078-918-5618