eigashimacom 林えみ先生を講師にお招きし、市民講座「やさしいピラティス」を開催しました。前回2月に開催して大変好評だったこの講座、今回もたくさんの方がキャンセル待ちとなってしまい申し訳ありませんでした。。。前回同様、ボールやエラスティバンドを使ってピラティスエクササイズを行いました。身体の力みやブレが無いよう補助してくれるエラスティバンドを使って体幹強化や血流改善をねらった運動をたっぷり1時間半、参加された方から「疲れたー！」と、でも楽しげなお声がありました。
「若くなることはないが、（身体を整えて）昨日の自分より良くなろう、という気持ちで継続してください」という先生のお話のとおり、ご自宅でもそれぞれのペースで是非続けてみてくださいね♪林先生には7月12日(金)にも講座をお願いしています。応募をお待ちしています。
