2月17日(土)市民講座「やさしいピラティス」を開催しました

今日は林えみ先生を講師にお招きし、市民講座「やさしいピラティス」を開催しました。ストレッチを30分程度行ってから、ボールやエラスティバンドを使ってピラティスエクササイズを行いました。普段使うことのない身体の後ろ側を使うことや、体幹強化をねらった運動でした。みなさん、大変喜ばれて帰られました。林先生には来年度も2回講座をお頼みしていますので、みなさんふるってご参加くださいね(*^^*)。