笑いヨガ&タッピングタッチ教室(5/16)

本日は、林コミセン(林会館)にて、『笑いヨガ&タッピングタッチ教室』が開催されました。
昨年度、『笑う健康教室』として1度行いましたが、その時はあまり参加者がおらず寂しい限りでしたが…

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今回は、30名以上の方の参加がありました!!
笑いヨガとは、ラフターヨガといい、笑いとヨガの呼吸法を合わせたエクササイズです。
ほんとうにただ笑うだけ。コミセン内にはみなさんの笑い声が響いていましたよ♪

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みなさんの笑い声を聞いていると、こちらまで笑顔になってきました。暗い気分も吹き飛ぶ感じです!
タッピングタッチは、相手の背中などを指の腹や手で優しくタッチするだけのものです。
タッピングタッチ用の音楽をかけながら、リズムよく、相手の邪魔にならない強さでタッチします。

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今日はみなさん、スッキリして帰られたことと思います。来週もぜひお越しくださいね!